상추
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상추는 한국 및 여러 나라에서 즐겨먹습니다. 비타민 A, C, K가 풍부하여 동맥경화를 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)의 생성을 도와 비만을 예방하며, 피부도 아름답게 합니다. 또한 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 체중 감소에 도움을 줍니다.
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상추는 한국 및 여러 나라에서 즐겨먹습니다. 비타민 A, C, K가 풍부하여 동맥경화를 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)의 생성을 도와 비만을 예방하며, 피부도 아름답게 합니다. 또한 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 체중 감소에 도움을 줍니다.
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